ビクラムヨガだからできることビクラムヨガ

ビクラムヨガのクライアントに聞きました!Client Voice

Q.ビクラムヨガの効果を感じていますか?
効果を感じている!98.1%の人が効果を感じています!
Q.それはどのような効果ですか?
身体が軽く感じられるようになった! 
汗をかきやすくなり、代謝がよくなった!
肌がきれいになった! 
むくみがとれた! 
肩こりが改善された!
体脂肪が減った! 
「姿勢が良い」と言われるようになった!
呼吸法により頭がスッキリした! 
歪みが補正された!
便秘が解消された! 
冷え性が改善した! 
眠りが深くなった!

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ビクラムヨガとはAbout Bikram Yoga

ホットヨガを生み出したビクラムヨガ。
その効果にセレブやアスリート、著名人など世界中で愛好者が続出!

現在、世界60か国、1500 スタジオ以上で愛される「ビクラムヨガ」。
ビクラムヨガは、インド人のビクラム・チョードリー氏によって
40 年以上前にはじめられたホットヨガです。ヨガの流派の名前でもありながら、
ホットヨガを最初にはじめた、「ホットヨガの元祖」でもあります。
平均室温40℃、湿度40%以上のスタジオで90分間、「世界共通のレッスン」を行います。
何千もあるハタヨガのポーズから26のポーズをピックアップし、一番効果が得られるように構成されています。
部屋の温度を高くすることで身体の柔軟性が向上し、呼吸を深く、血流をよくし、
身体への負担を軽減
します。普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、
老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。

お客様の声

義永直巳さん (47歳)
京都スタジオ

義永直巳さん (47歳) イメージ
自分の気持ちをコントロールできるように

初めてのクラスは予想以上にきつく、正直途中でダメかなと思いましたが、
何とか乗り越えられました。
今は痛めていた膝も治り、体調がよくなりました。
それだけではなく精神的にも安定し、 仕事の忙しさに振り回されず、自分で
気持ちをコントロールできるようになりました。
毎日軽快な気持ちで過ごせるのが一番うれしいです。

男性 (55歳)
ヨガ歴3ヶ月

義永直巳さん (47歳) イメージ
仕事のやる気が出てくるようになりました

健康診断の結果がおもわしくなく、 危機感を感じてビクラムヨガ始めました。
女性がやるものかと思い、最初は緊張しましたが、
男性も多くいることに安心しました。
継続するうちに、身体が軽くなって引き 締まったのと同時に、
あまりイライラしなくなり、仕事に対するやる気も以前 より増してきたような気がします。
精神面にもいい効果があることをはじめて知りました。

体験者の声をもっと見る

はじめてさんが見学・体験するにはTrial Lesson

ビクラムヨガで開催されている通常のレッスンを、クライアント様とご一緒に体験いただけます。

当日の持ち物
  • ○動きやすい服装
  • ○お水1L
  • ○フェイスタオル
  • ○シャワー用のバスタオル

※スタジオにはシャワールーム完備しております
※手ぶらセット(レンタルウェア・タオル・お水セット)もあります

レッスンを楽しく受けていただくために

  • 体験レッスン前日は十分に睡眠をお取りください

    気分がすぐれなくなる方が稀におられます。ぐっすり睡眠をとりビクラムヨガに備えましょう。

  • お食事は最低2時間前までに

    ヨガには内臓のマッサージ効果も高いポーズがあります。
    どうしてもお腹が空いてしまった場合は、消化の良い物をおすすめします。

  • レッスン開始 40 分前にはスタジオへ

    体験の受付と、お着替え、インストラクターからのレッスンについてのご説明(オリエンテー ション15分ほど)がございます。余裕をもってお越しいただくことで身体もリラックスしより 楽しんでいただけます。

ビクラムヨガの効果Benefits of Bikram Yoga

1回目のレッスンはホットヨガの暖かさと、体中から出る汗の量に
びっくりするかもしれません。
レッスン前のオリエンテーションでインストラクターからお伝えした内容を
守っていただければ大丈夫。決して無理をせず、はじめは90分のレッスン中、
スタジオの中にいることを目標に体験レッスンを楽しんでください。

思った以上にできる自分、できない自分を知ったり、かつてないほど自分を
知ることができる経験になるかもしれません。

苦しいときはポーズをお休みして、先生の指導を聞いているだけでも十分です。
胸を開いて、心を開いて、身体を開いて、自分自身とつながりましょう。

ビクラムヨガは特別な人のものではなく、どなたでも続けていただけるもの。
まずは世界1500スタジオ以上で愛されるビクラムヨガを体験してみて下さい。

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