お知らせ

【川越】ビクラムヨガでダイエット

ビクラムヨガは、室温40℃湿度40%の環境で、厳選された26種類のポーズを90分かけて2回ずつ行います。毎回同じ環境で同じポーズを行っていきます。

ホットな環境の中で行うため、身体が温まり動かしやすくなることに加え、同じ流れで行う事により身体も慣れやすく、より大きく身体を動かしやすくしてくれます。ホットヨガの中でもよりアクティブに身体に効かせていく要素の強いヨガです。

26種類のポーズの構成は身体の大きな筋肉をバランスよく鍛えたり伸ばしたりしてくれます。その結果、バランスのとれた身体が作られ、見た目のラインもきれいになります。ホットな環境で行っていく為、より運動量も上がっていきます。汗も大量にかくので、むくみの解消にとても効果的です。ひとつひとつのポーズを鏡にうつる自分自身に集中しながら取っていくので、集中力・忍耐力がつきます。

レッスン後の達成感・爽快感もより感じやすいです。その結果自分に自信が持てるようになります。
自分に自信を持ったり、達成感を味わうことも心のバランスやホルモンバランスを整えてくれます。

ダイエットにおいて、心やホルモンのバランスを整えることはとても重要です。ビクラムヨガは、心と身体の両方からダイエットをサポートしてくれるそんなヨガです。