お知らせ

40℃の暑いスタジオの中で90分間自分と向き合う？
普段、自分の姿を鏡で90分間も見続けるなんてまずありません。
正直、そんなにすごいのかな？最初にそう思ったのは確かです。
初めてのレッスンはとにかく暑くてきつくて何が何だか分からないままの90分。へとへとになりながらも大量の汗と、その汗がベタベタではなくサラサラと流れ落ちていったのが驚きでした。
あんなに苦しかったのに終わった後の爽快感。「この感覚は一体なんだろう！」そう思うのと同時に「これは絶対体に良い！」という直感とその体が「またやってみたい！」と言っている・・・このヨガを続ける事にしました。
それまで年中無休の肩こりで、疲れるとコリが首へ、最後は頭痛になる、そんなことを繰り返していたのと、アトピーで首や背中の痒みと発疹にずっと悩まされていましたが、ビクラムヨガを始めるといつの間にか良くなっていました。
ある時、インストラクターの先生から「目標を持った方が上達が早いですよ」そうシンプルな言葉を貰い、苦手なポーズに意識を向けて取り組んでいると体が変わってきました。
今まで出来なかったことが出来るようになるのは嬉しいものです。
メンタルの面でも「出来っこない」と考えてしまわずに「今はまだ出来てないけど続けていればいつかきっと出来るようになる」そう考えるようになり、より集中してクラスを受けるようになりました。始めてから3年半、今でもレッスン中はかなりきついです。しかしそれが楽しく感じられます。他のヨガやフィットネスクラブに通ったことないのですが、ビクラムヨガなら年齢を重ねても続けられると思います。
これから先、10年、20年と続けて自分の体がどう変わっていくのか楽しみです。

45歳　男性


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