平穏への効果

世界で数百万人が実践するヨガ『ビクラムヨガ』を受講された皆様のありのままの声をご紹介いたします。
ビクラムヨガがもたらす様々な効果をご覧ください。

仕事のストレスから高血圧に

2000年、2001年、および2002年に、私は血圧が上昇し始めたことを医師から指摘されました。2002年に受けた血圧テストの結果は140/90でした。 医師は私にこれはボーダーラインであるので、投薬療法を続けて正常な状態に戻すようにアドバイスをくれました。
医師のアドバイスは、改善が見られない場合は、生涯にわたって投薬治療を続けなければいけないというものでした。
私の高血圧は、長期的に、心臓発作や様々な心臓病のリスクを大幅に増加させているということでした。

ビクラムヨガを始めてから:

1. 私がビクラムヨガに参加するようになってから3年のあいだに、私の血圧はゆっくり下がっていきました。
それは本当に段階的なものでした。まず最初に、私はビクラムヨガのホットヨガスタジオの中で呼吸法を身につけ、クラスのあいだ、より平静でいられるようになりました。
そしてこの平穏な状態がより自然な形でできるようになってきてから、それは私の人生の他の領域にまで広がってゆき、それゆえに平常でも穏やかに保つ事が出来るようになっていったのです。
-BP: 135/88

2. そして、深い呼吸をした後には、次の段階(より多くの空気を取り込むことができる広がった胸、増加したスタミナ、より穏やかでリラックスした人格)へと私を導いて、より良い状態となりました。
-BP: 128/87

3. ビクラムヨガバーリントンでは、多くのビクラムヨガインストラクターたち(ケリー、ミンディ、マンディ、マーラ、ベッツィー、アダム、およびメアリー)が、根気強くビクラムヨガを継続することでビクラムヨガ(ホットヨガ)を身につけました。私はヨガで"フロー(流れ)"を身につけられるようになり、興奮しやすい心を落ち着けられるようになり始めました。

私は今、道の始めにいますが、私は真正面からこの道のりに立っています。これは私が話す最後の血圧テストです。これは2005年12月に起こりました。
わかりやすいように、少しだけ私について説明しますと、私はソフトウェア会社の忙しい幹部社員です。
株主との協定の一部分として、"主要な幹部社員"保険を購入するのが必須とされています。この100万ドルの保険は、私が亡くなっても会社は倒れないことを保障するためにあります。
そして、この保険に入るために、長期間の医療テストを受けなければいけませんでした。そして想像されるように、保険会社は、ボーダーラインにある健康状態の人々のために保険加入を了承しません。
このテストは、医者の検診、EKGマシン、血圧測定器、および他のいくつかの血液分析評価テストが含まれています。 保険会社の医者は3回ほど私の血圧を測り、探るような視線で、「あなたは普段の生活で、あまりストレスを抱え込んではいませんね」と言いました。 私は、その正反対が真実であったので、彼がなぜそう言ったか尋ねました。 彼は私の血圧を、以下の通りであると言いました。
BP: 114/78, 114/77, 116/77.
ストレスを抱える人は、これほど一貫した低い数値をだすことはないということでした。それから彼は、私の平常時の脈(64でした)をとりました。 休んでいる状態の底値は46でした。彼は次に、EKGマシンを私に取りつけて、足の先から首までセンサーを付け、3か所にわたる圧力の違いを測定しました。すべての結果はまさに同じようなもので、すべて素晴らしい数値だったのです。
人生においてストレスをもつ仕事をしている人は、様々な検査数値はこれほど一貫して低くならないでしょう。 そして、医者は64であった私の脈を測りました。次に休んでいる状態の脈 46を測りました。彼は次に、EKGマシンを私に取り付けて、私の足からセンサーを私の首につけて、私の身体のこれらの様々な部分における圧力の違いを測定しました。すべての検査結果が、まさに同じようにすべて素晴らしかったのです。

科学には、"他の何もかもが等しく保持する"という概念があります。私の証言にこの概念を付け加えるなら、言い換えれば、私の身体に起きた変化はホットヨガのビクラムヨガによるものだけでした。なぜなら、日々の生活プロセスは、何ら変えることがなかったからです。
私の練習をスタートしたときの状態からくらべて、私の人生で他のものは全て等しかったのです。

ケリー、これは追加情報です: 今日、私の保険外交員であり、National Life of Vermont のジム・ハンディが電話してきました。 彼は、いくつか素晴らしいニュースがあるけれども、困惑したと言いました。 素晴らしいニュースとは、彼がしばしば、プルデンシャルがプリファード・ベストレートと呼ぶもっともいい保険を適用するということでした。

このPreferred Bestレートは、個人にとって最も高い健康のカテゴリーであり、したがって、この格付けを実現する個人は、保険で最も低い費用レートを得ることが出来ます。 ジムは、彼が署名提出した人は誰も、この格付けの達成に必要なヘルステストを通過できなかった、と言いました。
私がはじめてのベストレート適用者だったのです。
私のPreferred Bestレートによる保険費用が節約できた分は、今年のビクラムヨガクラスに支払われることになりました。
(私が練習しているバーモントの、ビクラムヨガバーリントンのケリーに感謝します。到底返済が不可能なくらい多くのものを、あなたには与えて戴きました)ジム・ハンディは、どうやって私がこの健康状態を手に入れたかについて疑問を持つことはもうありません。
私は彼に言いました -- ビクラムヨガだよ、と。

バーリントンビクラムヨガの皆さまに、私はお礼を申し上げます。
ビクラムヨガシリーズを体系づけている専門技術、ビクラムとRajashreeのリーダーシップと技能、そしてインストラクターのトレーニングと研修、各卒業生が優秀になるのを助けるビクラムヨガの教授陣による献身なしでは、私は単なる悪い医学統計数値を作り出す一部にすぎなかったでしょう。

敬具

ジムスミス
プレジデント
EQ2
Phone: 888-312-HEMS Alt:802-865-0920
Fax: 802-865-0928 www.eq2.com www.medtester.com


心の平静

2001年9月10日、私は、ニューヨークシティ消防書中尉としての最後の勤務になりました。 そのたった一日あとの翌日に、私の後任になった男性は、342人の仕事仲間、素晴らしい友人達とともにあの事件で殺されてしまいました。
私は仕事に戻り、2002年1月に再度退職しました。そのころまでに、私はまるで別人になっていました。
私の消防署の残りの兄弟たちとともに、怒り、悲嘆、そして深い悲しみで満たされていたのです。

2002年1月にマウイを訪問していたあいだ、初めてのビクラムヨガクラスに参加しました。 ビクラムのハタヨガの練習は、4年前にはおよそ思い描いたこともないような平和の土地へ、私を導いてくれました。なぜホットルームで90分間のヨガ(ビクラムヨガ)をすることで、心にそのような静粛が訪れるのか、私にはいまだに答えることができません。
ただ、ホットヨガによってそうなるという事実を知っているだけです。

2005年春に、私はビクラムヨガ指導者養成コースを受講しました。
9週間の徹底的な教育トレーニング練習のあいだ、私は驚くべきカタルシスを経験したのです。
多くの過去の怒りと悲しみがその初めの段階で再び起こりましたが、9週間のビクラムヨガのコースの終了に向かって、静寂感、平和、および許しが、私に起こり始めました。

私は人生の20年間を、消防士でいることが重要だと感じて過ごしてきました。世界で最も忙しい消防署で働き、そして自分の仕事に対して絶対的に誇りを持っていました。
しかし過去4年間ものあいだは、私の大好きだった職業について話すか、あるいは、考えたときにはいつも、もうすでにここにはいない、愛した仲間を思い出し、深い悲しみにうちひしがれました。そして私は、自分の過去について考えたり話したりするのを避けようと決めてしまったのです。この20年間の人生を、私は葬り去ろうとしていたのです。

ビクラムヨガでの経験、特にビクラムヨガ指導者養成コースは、私を許しと受容の場所へと導いてくれました。
ビクラムヨガ(ホットヨガ)は、私の過去を私のもとへ返してくれました。
私は今、ビクラムヨガ、ホットヨガを教えています。
ヨガを教えることによって、私は私の空虚間を埋めることができています。もう一度私は、ビクラムヨガを教えて、他人に貢献をすることで何か重要なことをしている気がします。このヨガは人生を変えています。
私のEメールアドレスを入れたいと思います。 以下にメールしてください。
kerrinkris@juno.com

それでは
チャーリー・ハバッド



幸福

親愛なるエレイナ、

タンパのあなたのビクラムヨガスタジオ(ホットヨガスタジオ)で、短い期間ですが、10から12クラスにこれまで通って練習をしています。

私は、これまでの人生の長い期間にわたってトレーニングしてきた元プロフェッショナルダンサーです。私は現在55歳で、骨髄移植を必要とする高いリスクのガンを克服してきました。
私は、1週間に3日間は、スポーツ選手のレベルで真剣にトレーニングをしてきました。14か月前にビクラムヨガのヨガ指導者養成コースで学ぼうとした理由は、将来的にどんなガンも食い止めるほど適切であると保障できたからです。しかしその気持ちが非常に強固になっていくにつれて、徐々に私のダンスによって埋めてきていた自我をダンス無しでも埋めることができてきました。

マッサージセラピストのひとりが、私にとってそれが最も良いとあなたのスタジオを推薦してくれました。
彼女は正しかったのです。ビクラムヨガのコースは、私が必要としていた柔軟性を提供するだけでなく、非常に内部に働きかけるようなワークアウトです。
私は、スピリチュアルに感情的なレベルにおいて、ビクラムヨガクラスから素晴らしい恩恵を得ています。

私はあなたのスタッフの親切さと寛大さに感謝しています。この旅を始めたことから、人生が変わってゆく経験を味わっているのです。私はそれを出来るだけ利用することを切望しています。昨日、久々にダンススタジオに戻り、素晴らしい動きの喜びを感じました。それは、ビクラムヨガタンパでの練習の成果の一部に他なりません。

このことに私は非常に感謝しております。

Trish Kinney

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