ホットヨガの元祖 ホットヨガ

神経系への効果

世界で数百万人が実践するヨガ『ホットヨガ』を受講された皆様のありのままの声をご紹介いたします。
ホットヨガがもたらす様々な効果をご覧ください。

不安の攻撃

大学三年生の始まりのとき、私はひどい不安に襲われる経験をし始めました。この不安はランダムにきたので、それに対処する用意もできていませんでした。
説明するのは難しいのですが、まるで500ポンドの重りが胸に置かれたような気分でした。
ほとんど普通どおりに呼吸することが出来ず、それゆえにパニック発作を自ら引き起こしている間以外は、集中できずにいました。

呼吸は雑になり、パニックに襲われる絶え間ない恐怖とともに生きていました。
これは私の日常生活に影響し始めました。眠るのを恐れ、心臓がバクバクして息づかいも短くなっていました。自然と消え失せるように願っていましたが、それは悪くなる一方でした。これを経験した人々だけが、これらがどれくらい恐ろしいか理解できるのです。

毎日自分でリラックスするための時間をかけていたので、私の医師は、しばらくの間じっとしのいで、どう向上するか見てみるようにアドバイスしました。しかしそれは悪化しただけでした。私の家族、友人、学校のカウンセラーは、私が多いに反対した薬物治療を受けるように促しました。
不安に襲われる原因が不明瞭であったので、多くの人が、私がそれと共に生きていかなくてはならないんだと信じ込んでいました。

2001年7月始め、私はホットヨガを練習していましたが、2002年の夏に週に4回かそれ以上定期的に練習を始めたとき、不安に襲われる感覚はそれほど頻繁ではなくなり、激しくもなくなりました。攻撃を受けることなく何週も過ごすことが出来て、それが起こりそうになるときは、自分がコントロールを失うことなく私流の呼吸をすることができています。
ホットヨガは私の人生を変えました。そしていつも楽しんでいた人生を取り戻してくれたのです。

2003年秋の教師養成コースに申し込もうと思っています。そうすれば他の方々に治癒、喜び、そして私が知るために来たという認識を発見するのに役立つことができると思っています。

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