時間	08/14 (金)	08/15 (土)	08/16 (日)	08/17 (月)	08/18 (火)	08/19 (水)	08/20 (木)
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9		09:00～ 基本 HOT26+2 60min (AYA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [AYA]	09:00～ 基本 HOT26+2 60min (【代行】Sachie) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [Sachie]			09:30～ 基本 HOT26+2 90min (ARISA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ARISA]
10				10:00～ 基本 HOT26+2 60min (SEA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [SEA]	10:00～ 基本 HOT26+2 60min (ICHI) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ICHI]		10:00～ 基本 HOT26+2 60min (AYA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [AYA]
11		11:00～ 基本 HOT26+2 60min (【代行】Sachie) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [Sachie]	11:00～ 基本 HOT26+2 60min (MILLY) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [MILLY]
時間	08/14 (金)	08/15 (土)	08/16 (日)	08/17 (月)	08/18 (火)	08/19 (水)	08/20 (木)
12					12:00～ 基本 HOT26+2 90min (ICHI) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ICHI]	12:00～ 基本 HIIT YOGA (Rie) HIITとは、High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニングという全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング方法です。 全日本のスケートチームのトレーニングから始まった方法で、世界中のアスリート・フィットネス好きさんに広まりました。 zen placeのHIIT yogaは30秒全力で動いて10秒休憩を繰り返します。 前半はめいっぱい動き、後半はヨガの動きでリラックス。 60分で完全燃焼リラックスできるお得なプログラム！ [Rie]	12:00～ 基本 HOT26+2 90min (Sachie) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [Sachie]
13		13:00～ 基本 HOT26+2 60min (【代行】Sachie) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [Sachie]
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15		15:00～ 基本 インフェルノ(ホットピラティス) (Yucco) Infernoはハンガリー生まれの元アスリート、ガブリエラ・ウォルタースが自身の怪我からの回復、ヨガ・ピラティスの経験を経てアメリカ・ラスベガスで開発したプログラムです。 HIIT（High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング）にピラティスの要素を取り入れ、 コアを鍛え、脂肪を燃焼し、血行を良くし、柔軟性を高め、美しくしなやかな身体に鍛える。 「ホットピラティス」なら他のホットヨガのスタジオでも受けられるのですが、 Infernoの指導が出来るインストラクターは日本ではただ一人！ 音楽をかけながらホットスタジオで行われるエネルギー満載のおすすめプログラム！ [Yucco] 満席
16				16:30～ 基本 HOT26+2 60min (ARISA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ARISA]	16:30～ 基本 HOT26+2 60min (ARISA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ARISA]	16:30～ 基本 HOT26+2 60min (ICHI) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ICHI]	16:30～ 基本 HOT26+2 60min (SEA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [SEA]
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時間	08/14 (金)	08/15 (土)	08/16 (日)	08/17 (月)	08/18 (火)	08/19 (水)	08/20 (木)
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19				19:00～ 基本 HOT26+2 60min (ARISA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ARISA]		19:00～ 基本 HOT26+2 60min (ICHI) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [ICHI]	19:00～ 基本 HOT26+2 60min (SEA) 室温40℃、湿度40％の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。 プログラム内容は毎回同じポーズを同じ流れで進行する為、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。 都会の中で感じる格別な達成感、爽快感。 やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム！ ※はじめて受講される方はレッスン開始30分前にお越しください。 [SEA]
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