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「マットグループ」1回体験90分
2,200円(税込)

キャンペーン実施中! 1月3日 〜 1月31日
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
2週間通い放題のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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イベント
特別
基本
時間 01/25
(土)
01/26
(日)
01/27
(月)
01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
01/31
(金)
7  
 
 
 
 
 
休館日  
8  
 
 
 
 
 
休館日  
9  
 
 
 
 
 
休館日  
10  
10:30~
Hot 90min
(Kim)
10:30~
Hot 90min
(Hatsuki)
10:30~
Hot 90min
(Atsuko)
10:30~
Hot 90min
(Yoko)
10:30~
Hot 90min
(Mico)
休館日  
11  
 
 
 
 
 
休館日  
時間 01/25
(土)
01/26
(日)
01/27
(月)
01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
01/31
(金)
12  
 
 
 
 
 
休館日  
13  
13:00~
Hot 90min
(Kim)
13:00~
Hot 90min
(Hatsuki)
 
13:00~
Hot 90min
(Mico)
休館日  
14  
 
 
 
 
 
休館日  
15  
 
 
15:00~
Hot 90min
(Hatsuki)
15:00~
Hot 90min
(Mayuko)
休館日  
16  
 
 
 
 
 
休館日  
17  
17:00~
Hot 90min
(Hatsuki)
 
 
 
 
休館日  
時間 01/25
(土)
01/26
(日)
01/27
(月)
01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
01/31
(金)
18  
 
 
 
 
 
休館日  
19  
 
19:00~
Hot 90min
(Kim)
19:00~
Hot 90min
(Yoko)
19:00~
Hot 90min
(Hatsuki)
19:00~
Hot 90min
(Mayuko)
休館日  
20  
 
20:45~
Hot 90min
(Rinko)
20:45~
Hot 90min
(Miki)
20:45~
Hot 90min
(Mayuko)
休館日  
21  
 
 
 
 
 
休館日  
22  
 
 
 
 
 
休館日  

2020年01月26日(日) 10:30-12:00

Hot 90min

担当:Kim

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月27日(月) 10:30-12:00

Hot 90min

担当:Hatsuki

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月28日(火) 10:30-12:00

Hot 90min

担当:Atsuko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月29日(水) 10:30-12:00

Hot 90min

担当:Yoko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月30日(木) 10:30-12:00

Hot 90min

担当:Mico

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

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2020年01月26日(日) 13:00-14:30

Hot 90min

担当:Kim

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月27日(月) 13:00-14:30

Hot 90min

担当:Hatsuki

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月29日(水) 13:00-14:00

HIITヨガ

担当:Tel

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

HIIT+ヨガ。数十秒おきに高強度の運動と休憩をくり返しおこなうインターバルトレーニングとヨガを組み合わせたzen placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。


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2020年01月30日(木) 13:00-14:30

Hot 90min

担当:Mico

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月28日(火) 15:00-16:30

Hot 90min

担当:Hatsuki

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月29日(水) 15:00-16:30

Hot 90min

担当:Mayuko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月30日(木) 15:00-16:00

HIITヨガ

担当:Tel

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

HIIT+ヨガ。数十秒おきに高強度の運動と休憩をくり返しおこなうインターバルトレーニングとヨガを組み合わせたzen placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。


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2020年01月26日(日) 17:00-18:30

Hot 90min

担当:Hatsuki

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月27日(月) 19:00-20:30

Hot 90min

担当:Kim

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月28日(火) 19:00-20:30

Hot 90min

担当:Yoko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月29日(水) 19:00-20:30

Hot 90min

担当:Hatsuki

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

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2020年01月30日(木) 19:00-20:30

Hot 90min

担当:Mayuko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

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2020年01月27日(月) 20:45-21:45

HIITヨガ

担当:Tel

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

HIIT+ヨガ。数十秒おきに高強度の運動と休憩をくり返しおこなうインターバルトレーニングとヨガを組み合わせたzen placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。


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2020年01月28日(火) 20:45-22:15

Hot 90min

担当:Rinko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

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2020年01月29日(水) 20:45-22:15

Hot 90min

担当:Miki

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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2020年01月30日(木) 20:45-22:15

Hot 90min

担当:Mayuko

”たった60分で、都会で味わえる。
まるで未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”

It's 26+2!柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識を身体のインナーに集中。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。都会の中で感じるあなただけの格別な達成感、爽快感。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strong一押しのプログラム。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


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